Is popcorn een gezonde snack?

Popcorn kan goed of slecht zijn voor de gezondheid van een persoon, afhankelijk van wat er nodig is om het te maken.Op zichzelf, zonder toegevoegde suiker of zout, is popcorn een voedzame, gezonde snack.

Popcorn is een soort maïskorrel die, wanneer mensen hem verhitten, springt en licht en donzig wordt.Popcorn bevat veel voedingsstoffen en vitamines als mensen het op de juiste manier maken.

Is popcorn gezond?

Popcorn bevat vitamines en mineralen en is rijk aan vezels.

Popcorn is een volkoren graansoort, een groep voedingsmiddelen die de gezondheid van het hart helpen verbeteren.Het heeft de volgende nutritionele voordelen:

• rijk aan vezels

• bevat eiwit

• bevat vitaminen en mineralen

• laag in vet en suiker

• bevat geen cholesterol

Voordelen van volkoren

Popcorn is een volkoren graan, dat verwijst naar een groep zaden die afkomstig zijn van gewassen zoals gerst, gierst, haver, rijst en tarwe.

In tegenstelling tot geraffineerde granen die fabrikanten hebben verwerkt om de zemelen en de kiem te verwijderen, omvatten volle granen het hele graanzaad, ook wel de pit genoemd.Dit betekent dat volle granen voedingsvezels, eiwitten, vitamines, mineralen en heilzame vetten bevatten.

Andere voorbeelden van voedsel gemaakt van volle granen zijn bruine rijst, volkorenbrood en havermout.

Vezel bron

Als volkoren is popcorn rijk aan vezels, wat goed is voor een gezonde spijsvertering en een regelmatige stoelgang bevordert.

Volgens betrouwbare bronhet Amerikaanse ministerie van landbouw (USDA), bevat een typische portie popcorn van 3 kopjes of 24 gram (g) 3,5 g vezels.Deaanbevolen dagelijkse innamevoor de gemiddelde persoon in de VS is meer dan 25 g per dag, en de meeste mensen halen deze niveaus niet.

Eiwit bron

Popcorn bevat ook eiwitten, met een typische portie die iets meer dan 3 g bevat50 g dagelijkse waarde.

Het lichaam heeft eiwitten nodig voor veel processen, van bloedstolling en vochtbalans tot immuunrespons en gezichtsvermogen.Elke cel in het lichaam bevat eiwitten en het speelt een belangrijke rol bij het bouwen en repareren van cellen en lichaamsweefsels.

Vitamines en mineralen

Ongezouten, met lucht gepofte popcorn bevat veel vitamines en mineralen, waarondercalcium,potassium, vitamine A en vitamine K.

Hebei Cici Co., Ltd.

TEL: +86 311 8511 8880/8881

Http://www.indiampopcorn.com

Kitty Zhang

E-mail:kitty@ldxs.com.cn 

Mobiel/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886